Caminhadas
Ontem decidi começar a mexer a sério. É verdade que passo o dia de pé e a andar de um lado para o outro mas não é propriamente um exercício saudável. Na cidade onde trabalho há um passeio ribeirinho muito agradável que até parece mal não utilizá-lo. Então, ontem, em vez de passar o intervalo de almoço sentada no sofá, resolvi ir fazer uma caminhada. Demorei cerca de 1 hora e fiz cerca de 6 km (3 para lá e 3 para cá). O dia estava nebulado e havia vento o que dificultou um pouco a tarefa. Soube-me bem. Vamos ver se sou disciplinada e consigo caminhar com regularidade.
Hoje resolvi ir caminhar logo pela manhã. Está mais fresco e posso tomar 1 duche antes de ir trabalhar. Andei um pouco menos, cerca de 4 km. Agora vou trabalhar cheia de vitalidade.... espero eu.
Força nisso! Estou desde o inicio do ano para começar
ResponderExcluirVou tentar mas o namorido não ajuda nada. Está sempre a dizer que sou maluca. Ele gosta de andar mas anda num ritmo muito lento, não é bem andar é mais passear.
ExcluirTambém andava com ideias de experimentar ioga mas a caminhada é mais prático. Posso fazer a qualquer hora enquanto que o ioga teria que cumprir horários o que nem sempre é fácil.
Eu antigamente fazia 30 minutos de bicicleta de manhã e adorava
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